Bob(阿福) 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Bob(阿福) 南投
ID 62640

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恭喜破PB

半馬 | 01:36:48 | 04:35/km | 第10半馬

2017 第四屆南投馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	01:36:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'55")

00:21'55"

00:45'50"

10 km

(00:45'50")

00:23'55" (+02'00")

15 km

(01:09'20")

00:23'30" (+01'35")

00:48'00" (+02'10")

20 km

(01:33'50")

00:24'30" (+02'35")

Finish

(01:36:48)

日期: 2017-11-26 06:21 - 總爬升: 179 m - 地點: 中興新村 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

多虧謝老闆, 早上差點睡過頭.

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 路線/天氣很舒服,里程似乎少了0.5K
給 5 星

11月累積里程 : 113.11 km

new balance 590v5 累積 : 602.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

宋坤錠, Lin Yu Ren 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Yuting 恭喜破PB+上凸台

2017-11-27 17:50 ·

2017-11-28 11:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'20"	00:08'40"
3	04'35"	00:13'15"
4	04'20"	00:17'35"
5	04'20"	00:21'55"
6	04'45"	00:26'40"
7	04'30"	00:31'10"
8	04'50"	00:36'00"
9	05'00"	00:41'00"
10	04'50"	00:45'50"
11	05'00"	00:50'50"
12	04'45"	00:55'35"
13	04'45"	01:00'20"
14	04'45"	01:05'05"
15	04'15"	01:09'20"
16	04'55"	01:14'15"
17	05'00"	01:19'15"
18	04'45"	01:24'00"
19	05'10"	01:29'10"
20	04'40"	01:33'50"
20.6	04'34"	01:36'44"

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