Chun Hsien Pai 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Hsien Pai 新竹
ID 44771

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半馬 | 02:11:00 | 06:12/km | 第2半馬

太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:11:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01"

01:03'11"

10 km

(01:03'11")

00:32'10" (+01'09")

15 km

(01:38'21")

00:35'10" (+04'09")

01:07'51" (+04'40")

20 km

(02:11'02")

00:32'41" (+01'40")

Finish

(02:11:00)

日期: 2013-12-22 07:03 - 總爬升: 210 m - 地點: 花蓮縣道193 - 天氣: 陰陰涼涼有點雨 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

新竹

Chun Hsien Pai

感謝阿恬幫我修修圖~~終於有張像樣的照片了!!!

Andy Tsang 說推

·

少了2公里才有這麼快..
但跑在山裡真是舒爽
都不覺得口渴
一開始拿了瓶水就從頭拿到尾
重死我了 ><

每次看到下坡就好開心
但想到回程變上坡就覺得是在整我嗎?!
好險我撐過來了!!!

賽前宣言: 沒有太魯閣的太馬還有太平洋的太馬~

12月累積里程 : 25.70 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

Melody Yeh, CJ 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'00"	00:11'31"
3	06'00"	00:17'31"
4	06'39"	00:24'10"
5	06'51"	00:31'01"
6	06'29"	00:37'30"
7	06'31"	00:44'01"
8	06'19"	00:50'20"
9	06'10"	00:56'30"
10	06'41"	01:03'11"
11	06'30"	01:09'41"
12	07'09"	01:16'50"
13	07'20"	01:24'10"
14	07'21"	01:31'31"
15	06'50"	01:38'21"
16	06'30"	01:44'51"
17	06'19"	01:51'10"
18	06'51"	01:58'01"
19	06'59"	02:05'00"
19.9	06'50"	02:11'02"

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