Sky 志浩 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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10.0 km | 00:47:47 | 04:46/km

日期: 2017-11-28 06:14 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 8072 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'40" / 04'33" / 04'43" / 04'40" / 04'53" / 04'49" / 04'55" / 04'58" / 04'42" / 04'35" / 00'00" /

台南

Sky 志浩

·

心不放棄～
身體就會跟隨～
小破10K PB 11秒～
久違的47分～

11月累積里程 : 116.28 km

迪卡儂平價449元累積 : 1120.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jonathan, 王聖元和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'33"	00:09'13"
3	04'43"	00:13'56"
4	04'40"	00:18'36"
5	04'53"	00:23'29"
6	04'49"	00:28'18"
7	04'55"	00:33'13"
8	04'58"	00:38'11"
9	04'42"	00:42'53"
10	04'35"	00:47'28"
10.0	-102'-9"	00:47'47"

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