Raymond Tsai 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Tsai 桃園
ID 348959

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9.5 km | 01:07:37 | 07:07/km

日期: 2017-11-28 20:32 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'08" / 05'25" / 05'22" / 05'35" / 05'44" / 10'12" / 06'10" / 06'17" / 08'09" / 11'27" /

基本訓練

11月累積里程 : 39.50 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

明天和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	05'25"	00:14'33"
3	05'22"	00:19'55"
4	05'35"	00:25'30"
5	05'44"	00:31'14"
6	10'12"	00:41'26"
7	06'10"	00:47'36"
8	06'17"	00:53'53"
9	08'09"	01:02'02"
9.5	11'21"	01:07'39"

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