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半馬 | 01:57:38 | 05:34/km | 第11半馬
日期: 2013-12-22 08:02 - 總爬升: 161 m - 地點: 南投集集 - 天氣: 陰轉晴,略寒 - 平均心率: 37 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87% 提早一天到,有睡好覺也上了廁所,感覺很不錯,只是有點涼,加上持續的雨天,根本沒辦法練習,對下定決心破個人半馬紀錄的我有點感到不安,起跑後集集古街實在是太窄了,大概就6米寬的路,將近三千人要通過,果然是只能當作是熱身了,大約前兩三公里都差不多,後來進入集集綠色隧道路段,沿路都有各種類型音樂相伴,很是享受,我們都互相加油打氣,也在還有力氣時給他們鼓勵致意,經過第一個折返點後回程突然覺得,怎麼那麼多上坡,剛來也沒感覺有下坡也,怪怪的喔!所以速度一直落後於個人的期待,過11K時已經1小時1分多了,這是比較少見的,可能是受到上次跑全馬時前面配7分速的影響,有點失準了,心想破紀錄有點不妙,過11K後才第一次進站補給,算算總共進站3次,後來的路就平面較多,到19K時已經知道要破紀錄會有點勉強,速度明顯變慢,邊跑邊算,最後還是以4秒飲恨了,不過也沒關係,下次還是有機會的,未來半馬的次數會減少一些,改以全馬為主,兩者配速有些不同,希望半馬能跑進1小時50分以內。 賽前宣言: 南投的第一場路跑,以此作為一整年路跑的收尾。
12月累積里程 : 136.19 km ASICS T217N-4707 累積 : 471.4 km XT 上傳 | 10 years ago
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