林成 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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5.3 km | 00:31:26 | 05:52/km

日期: 2017-11-29 18:32 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'14" / 06'51" / 06'16" / 06'45" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'11" (+00'56")

991 / 991

2

06'57"

(14'05")

06'52" (+00'37")

1011 / 2002

3

06'16"

(20'21")

06'15"

1002 / 3004

4

06'39"

(27'00")

06'41" (+00'26")

994 / 3999

5

04'26"

(31'26")

06'07"

724 / 4724

11月累積里程 : 139.62 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1687.8 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

程偉修, John Fang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'51"	00:14'05"
3	06'16"	00:20'21"
4	06'45"	00:27'06"
4.7	05'56"	00:31'26"

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