阿杰 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.4 km | 00:37:31 | 05:49/km

日期: 2013-12-24 07:41 - 地點: 土綜 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 05'48" / 05'56" / 06'07" / 05'45" / 05'30" / 05'31" / 06'28" /

恢復跑! 這次大鐵腿外加抽筋後的痛，有夠慘烈><!

12月累積里程 : 417.04 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 2732.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

姚雯鳳, billku 和其他 91 人說推

·

觀看另 4 則留言

Fred 要是雪霸超馬距離再拉長10K可能阿杰兄就變總一了

2013-12-27 08:50 ·

1 個人推

阿杰 Fred兄, 喔不要啦~腳都抽筋了@@!

2013-12-27 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	06'07"	00:17'51"
4	05'45"	00:23'36"
5	05'30"	00:29'06"
6	05'31"	00:34'37"
6.4	06'27"	00:37'31"

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