簡志宏 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.6 km | 00:36:08 | 04:45/km

日期: 2017-11-30 06:49 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'54" / 05'08" / 04'48" / 04'48" / 04'50" / 04'46" / 04'24" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'52" (+00'24")

990 / 990

2

05'05"

(09'55")

05'04" (+00'36")

1002 / 1993

3

04'55"

(14'50")

04'52" (+00'24")

1009 / 3002

4

04'48"

(19'38")

04'47" (+00'19")

1000 / 4003

5

04'50"

(24'28")

04'49" (+00'21")

1002 / 5005

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

月終跑來的😊目標達成😁

11月累積里程 : 136.12 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, Kanai kuwa 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'08"	00:10'02"
3	04'48"	00:14'50"
4	04'48"	00:19'38"
5	04'50"	00:24'28"
6	04'46"	00:29'14"
7	04'24"	00:33'38"
7.6	04'10"	00:36'08"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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