Minhwa 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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13.2 km | 01:03:48 | 04:50/km

日期: 2017-11-28 06:47 - 地點: 中国 - 天氣: 多云 - 卡路里: 740 Cal

Pace: 04'35" / 04'33" / 04'31" / 04'39" / 04'48" / 04'50" / 04'56" / 04'58" / 05'02" / 05'05" / 05'02" / 05'06" / 04'58" / 04'39" /

11月累積里程 : 169.66 km

asics K23 lite show 累積 : 195.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'33"	00:09'08"
3	04'31"	00:13'39"
4	04'39"	00:18'18"
5	04'48"	00:23'06"
6	04'50"	00:27'56"
7	04'56"	00:32'52"
8	04'58"	00:37'50"
9	05'02"	00:42'52"
10	05'05"	00:47'57"
11	05'02"	00:52'59"
12	05'06"	00:58'05"
13	04'58"	01:03'03"
13.2	04'38"	01:03'48"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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