sam0922205 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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5.3 km | 00:27:30 | 05:10/km

日期: 2017-12-01 17:34 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'14" / 05'16" / 05'19" / 05'19" / 05'14" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'29")

05'15" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'48")

05'18" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'07")

05'19" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'21")

05'13"

1000 / 5000

6

01'09"

(27'30")

03'34"

322 / 5322

12月累積里程 : 215.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 超級芒果和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'16"	00:10'30"
3	05'19"	00:15'49"
4	05'19"	00:21'08"
5	05'14"	00:26'22"
5.3	03'34"	00:27'31"

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