Jon De Leon (USA) 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

海山馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	00:55:18
總名次	57 / 426
分組名次	52 / 262
平均速度	05:31/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

日期: 2016-05-22 07:00 - 卡路里: 729 Cal

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Jon De Leon (USA)

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賽後評分: Good flat course along the river. This race had no age groups for the 10km and was just men and women.
給 4 星

5月累積里程 : 30.80 km

Nike Zoom Streak 6 - All Black 累積 : 704.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'05"	00:09'52"
3	05'13"	00:15'05"
4	05'21"	00:20'26"
5	05'21"	00:25'47"
6	05'28"	00:31'15"
7	05'28"	00:36'43"
8	05'32"	00:42'15"
9	05'50"	00:48'05"
10	05'54"	00:53'59"
10.3	05'21"	00:55'31"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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