Jia Li 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Li 彰化
ID 329128

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:19:52 | 06:37/km | 第1半馬

2017 坪林藍鯨超級馬拉松

官方成績
日期	2017-12-02
成績	02:19:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

01:01'34"

10 km

(01:01'34")

00:32'41" (+03'48")

15 km

(01:32'39")

00:31'05" (+02'12")

01:08'18" (+06'44")

20 km

(02:09'52")

00:37'13" (+08'20")

Finish

(02:19:52)

日期: 2017-12-02 09:00 - 總爬升: 539 m - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

04'53" (+00'02")

1088 / 1088

2

06'09"

(11'29")

06'11" (+01'20")

993 / 2081

3

04'55"

(16'24")

04'52" (+00'01")

1007 / 3088

4

08'00"

(24'24")

07'59" (+03'08")

1001 / 4090

5

04'52"

(29'16")

04'51"

1001 / 5091

展開計圈分析

賽前宣言: ^^

賽後評分: 很好
給 5 星

12月累積里程 : 57.95 km

Android - OPPO OPPO R9s 上傳 | 6 years ago

草莓《ㄧ起變強》, 蔡協昌和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳宏育超強

2017-12-02 21:16 ·

草莓《ㄧ起變強》恭喜

2017-12-14 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'52"	00:10'51"
3	05'05"	00:15'56"
4	07'33"	00:23'29"
5	05'24"	00:28'53"
6	05'10"	00:34'03"
7	06'29"	00:40'32"
8	06'44"	00:47'16"
9	06'22"	00:53'38"
10	07'56"	01:01'34"
11	06'19"	01:07'53"
12	06'06"	01:13'59"
13	05'42"	01:19'41"
14	06'14"	01:25'55"
15	06'44"	01:32'39"
16	06'13"	01:38'52"
17	07'08"	01:46'00"
18	10'09"	01:56'09"
19	06'26"	02:02'35"
20	07'17"	02:09'52"
21	06'44"	02:16'36"
21.3	11'39"	02:19'52"

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