摩摩 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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半馬 | 04:22:20 | 12:26/km | 第56半馬

2017 坪林藍鯨超級馬拉松

官方成績
日期	2017-12-02
成績	04:22:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:58'43")

00:58'43" (+06'01")

02:05'25" (+06'32")

10 km

(02:05'25")

01:06'42" (+14'00")

15 km

(03:11'36")

01:06'11" (+13'29")

01:58'53"

20 km

(04:04'18")

00:52'42"

Finish

(04:22:20)

日期: 2017-12-02 08:59 - 總爬升: 501 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'00" (+00'40")

1067 / 1067

2

11'58"

(22'39")

11'56" (+02'36")

1002 / 2070

3

09'58"

(32'37")

09'51" (+00'31")

1010 / 3080

4

12'27"

(45'04")

12'26" (+03'06")

1000 / 4080

5

14'32"

(59'36")

14'31" (+05'11")

1000 / 5081

展開計圈分析

賽前宣言: LSD

賽後評分: 除了下雨，一切都很好
給 5 星

12月累積里程 : 135.00 km

母子鱷魚型號累積 : 1633.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

王進星, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	11'27"	00:21'44"
3	10'23"	00:32'07"
4	11'56"	00:44'03"
5	14'40"	00:58'43"
6	11'13"	01:09'56"
7	14'11"	01:24'07"
8	15'24"	01:39'31"
9	12'56"	01:52'27"
10	12'58"	02:05'25"
11	15'52"	02:21'17"
12	12'16"	02:33'33"
13	11'26"	02:44'59"
14	13'37"	02:58'36"
15	13'00"	03:11'36"
16	10'45"	03:22'21"
17	10'00"	03:32'21"
18	12'24"	03:44'45"
19	08'29"	03:53'14"
20	11'04"	04:04'18"
21	10'45"	04:15'03"
21.5	14'34"	04:22'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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