劉中堅 2017/12/02 訓練日誌

劉中堅台南
ID 313102

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劉中堅

恭喜破PB

半馬 | 01:49:20 | 05:10/km | 第8半馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	01:49:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'26")

00:23'26"

00:47'33"

10 km

(00:47'33")

00:24'07" (+00'41")

15 km

(01:11'59")

00:24'26" (+01'00")

00:51'31" (+03'58")

20 km

(01:39'04")

00:27'05" (+03'39")

Finish

(01:49:20)

日期: 2017-12-02 23:20 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'05"

(05'05")

05'07" (+00'45")

991 / 991

04'22"

(09'27")

04'22"

996 / 1988

04'34"

(14'01")

04'32" (+00'10")

1003 / 2992

04'42"

(18'43")

04'38" (+00'16")

1013 / 4005

04'43"

(23'26")

04'44" (+00'22")

995 / 5000

展開計圈分析

台南

劉中堅

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台南

劉中堅

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台南

劉中堅

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虎尾馬拉松半馬
個人半馬PB
第一次吖拖參賽

賽前宣言: 讚

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 128.65 km

夾腳拖二代黃累積 : 607.0 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

李孟澤, Carol 和其他 11 人說推

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仲濟光恭喜丫拖高速完賽!

2017-12-03 12:05 ·

1 個人推

田田田幺小恭喜快樂高速玩賽

2017-12-03 17:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'23"	00:09'32"
3	04'34"	00:14'06"
4	04'37"	00:18'43"
5	04'43"	00:23'26"
6	04'48"	00:28'14"
7	04'38"	00:32'52"
8	05'14"	00:38'06"
9	04'50"	00:42'56"
10	04'37"	00:47'33"
11	04'51"	00:52'24"
12	04'52"	00:57'16"
13	04'54"	01:02'10"
14	04'55"	01:07'05"
15	04'54"	01:11'59"
16	04'48"	01:16'47"
17	05'01"	01:21'48"
18	05'15"	01:27'03"
19	05'51"	01:32'54"
20	06'10"	01:39'04"
21	05'49"	01:44'53"
21.7	06'10"	01:49'20"