馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    半馬 | 02:31:59 | 07:12/km | 第3半馬
    2017 虎尾巾都馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-03
    成績02:31:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'58")
    		00:32'58"01:09'25"
    10 km(01:09'25")
    		00:36'27" (+03'29")
    15 km(01:44'59")
    		00:35'34" (+02'36")01:11'21" (+01'56")
    20 km(02:20'46")
    		00:35'47" (+02'49")
    Finish(02:31:59)

    日期: 2017-12-03 06:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'28"  (03'28")
    		06'57" (+00'43")500 / 500
    2
    03'15"  (06'44")
    		06'30" (+00'16")500 / 1000
    3
    03'11"  (09'55")
    		06'22" (+00'08")500 / 1500
    4
    03'09"  (13'04")
    		06'18" (+00'04")500 / 2000
    5
    03'11"  (16'16")
    		06'23" (+00'09")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'12"  (19'29")
    		06'25" (+00'11")500 / 3000
    7
    03'36"  (23'05")
    		07'12" (+00'58")500 / 3500
    8
    03'19"  (26'24")
    		06'38" (+00'24")500 / 4000
    9
    03'15"  (29'40")
    		06'31" (+00'17")500 / 4500
    10
    03'17"  (32'58")
    		06'35" (+00'21")500 / 5000
    11
    03'18"  (36'17")
    		06'37" (+00'23")500 / 5500
    12
    04'28"  (40'45")
    		08'57" (+02'43")500 / 6000
    13
    03'07"  (43'53")
    		06'14"500 / 6500
    14
    03'24"  (47'17")
    		06'48" (+00'34")500 / 7000
    15
    03'25"  (50'42")
    		06'50" (+00'36")500 / 7500
    16
    03'18"  (54'01")
    		06'37" (+00'23")500 / 8000
    17
    03'13"  (57'15")
    		06'27" (+00'13")500 / 8500
    18
    05'51"  (01:03'06")
    		11'42" (+05'28")500 / 9000
    19
    03'08"  (01:06'15")
    		06'16" (+00'02")500 / 9500
    20
    03'10"  (01:09'25")
    		06'20" (+00'06")500 / 10000
    21
    03'24"  (01:12'49")
    		06'49" (+00'35")500 / 10500
    22
    03'49"  (01:16'38")
    		07'38" (+01'24")500 / 11000
    23
    03'13"  (01:19'52")
    		06'27" (+00'13")500 / 11500
    24
    03'14"  (01:23'06")
    		06'28" (+00'14")500 / 12000
    25
    04'15"  (01:27'21")
    		08'30" (+02'16")500 / 12500
    26
    03'17"  (01:30'39")
    		06'34" (+00'20")500 / 13000
    27
    03'16"  (01:33'55")
    		06'32" (+00'18")500 / 13500
    28
    03'40"  (01:37'36")
    		07'21" (+01'07")500 / 14000
    29
    03'18"  (01:40'54")
    		06'36" (+00'22")500 / 14500
    30
    04'04"  (01:44'58")
    		08'08" (+01'54")500 / 15000
    31
    03'20"  (01:48'19")
    		06'40" (+00'26")500 / 15500
    32
    04'46"  (01:53'05")
    		09'32" (+03'18")500 / 16000
    33
    03'28"  (01:56'34")
    		06'57" (+00'43")500 / 16500
    34
    04'35"  (02:01'10")
    		09'11" (+02'57")500 / 17000
    35
    03'16"  (02:04'26")
    		06'32" (+00'18")500 / 17500
    36
    03'08"  (02:07'34")
    		06'17" (+00'03")500 / 18000
    37
    03'08"  (02:10'43")
    		06'16" (+00'02")500 / 18500
    38
    03'18"  (02:14'01")
    		06'37" (+00'23")500 / 19000
    39
    03'31"  (02:17'33")
    		07'02" (+00'48")500 / 19500
    40
    03'12"  (02:20'45")
    		06'24" (+00'10")500 / 20000
    41
    03'26"  (02:24'12")
    		06'53" (+00'39")500 / 20500
    42
    03'13"  (02:27'25")
    		06'26" (+00'12")500 / 21000
    43
    03'10"  (02:30'35")
    		06'20" (+00'06")500 / 21500
    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    第三半馬，小破PB，沒吃到好多東西好可惜啊~

    賽前宣言: 要跑完破PB!
    賽後評分: 說好的吃到吐咧
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 53.93 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳孫文, Feng Huang 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉清泉 恭喜完賽
    2017-12-03 09:50 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 沒吃到表示很認真，恭喜順利完賽 !!
    2017-12-03 16:25 ·
     1 個人推
    陳孫文 恭喜半馬完賽，運動開心喔！
    2017-12-04 16:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'21"00:13'05"
    306'24"00:19'29"
    406'56"00:26'25"
    506'33"00:32'58"
    607'48"00:40'46"
    706'31"00:47'17"
    806'45"00:54'02"
    909'05"01:03'07"
    1006'18"01:09'25"
    1107'14"01:16'39"
    1206'28"01:23'07"
    1307'32"01:30'39"
    1406'58"01:37'37"
    1507'22"01:44'59"
    1608'08"01:53'07"
    1708'03"02:01'10"
    1806'25"02:07'35"
    1906'27"02:14'02"
    2006'44"02:20'46"
    2106'39"02:27'25"
    21.706'14"02:31'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :