林榮平 2017/12/03 訓練日誌

林榮平桃園
ID 245249

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林榮平

全馬 | 03:16:32 | 04:39/km | 第15馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	03:16:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'21")

00:21'21" (+06'40")

00:36'02"

10 km

(00:36'02")

00:14'41"

15 km

(00:58'40")

00:22'38" (+07'57")

00:45'49" (+09'47")

20 km

(01:21'51")

00:23'11" (+08'30")

25 km

(01:46'46")

00:24'55" (+10'14")

00:49'23" (+13'21")

30 km

(02:11'14")

00:24'28" (+09'47")

35 km

(02:35'50")

00:24'36" (+09'55")

00:50'01" (+13'59")

40 km

(03:01'15")

00:25'25" (+10'44")

Finish

(03:16:32)

日期: 2017-12-03 06:10 - 總爬升: 631 m - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2124 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'40"

(04'40")

04'01" (+02'17")

1158 / 1158

04'24"

(09'04")

04'21" (+02'37")

1010 / 2168

04'37"

(13'41")

04'36" (+02'52")

1003 / 3172

04'39"

(18'20")

04'03" (+02'19")

1144 / 4316

04'20"

(22'40")

04'21" (+02'37")

995 / 5311

展開計圈分析

桃園

林榮平

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桃園

林榮平

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桃園

林榮平

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桃園

林榮平

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賽前宣言: 大家一起加油～

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 243.59 km

亞瑟士虎走 26.5公分累積 : 2763.0 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

許素梅, Judy 和其他 13 人說推

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莊玉麟假日愉快！恭喜超高速完賽……!

2017-12-03 17:49 ·

1 個人推

林榮平莊大謝謝

2017-12-03 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'29"	00:08'28"
3	04'25"	00:12'53"
4	04'01"	00:16'54"
5	04'27"	00:21'21"
6	04'41"	00:26'02"
7	04'25"	00:30'27"
8	03'27"	00:33'54"
9	00'08"	00:34'02"
10	02'00"	00:36'02"
11	04'33"	00:40'35"
12	04'47"	00:45'22"
13	04'19"	00:49'41"
14	04'17"	00:53'58"
15	04'42"	00:58'40"
16	04'42"	01:03'22"
17	04'31"	01:07'53"
18	04'41"	01:12'34"
19	04'32"	01:17'06"
20	04'45"	01:21'51"
21	04'50"	01:26'41"
22	05'09"	01:31'50"
23	04'53"	01:36'43"
24	05'11"	01:41'54"
25	04'52"	01:46'46"
26	04'47"	01:51'33"
27	04'58"	01:56'31"
28	04'43"	02:01'14"
29	04'35"	02:05'49"
30	05'25"	02:11'14"
31	04'30"	02:15'44"
32	04'44"	02:20'28"
33	05'33"	02:26'01"
34	04'43"	02:30'44"
35	05'06"	02:35'50"
36	04'52"	02:40'42"
37	04'52"	02:45'34"
38	05'12"	02:50'46"
39	05'08"	02:55'54"
40	05'21"	03:01'15"
41	05'05"	03:06'20"
42	05'01"	03:11'21"
43	04'45"	03:16'06"
40.4	00'-10"	03:16'32"