曾賢傑 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾賢傑雲林
ID 316310

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5.0 km | 00:21:23 | 04:16/km

日期: 2017-12-03 17:14 - 地點: 社區一大圈 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'09" / 04'18" / 04'27" / 04'25" / 346'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'06"

993 / 993

2

04'17"

(08'22")

04'17" (+00'11")

999 / 1992

3

04'32"

(12'54")

04'29" (+00'23")

1008 / 3001

4

04'25"

(17'19")

04'23" (+00'17")

1003 / 4004

5

03'28"

(20'47")

04'06"

844 / 4849

風有點大跑的也有點吃力

12月累積里程 : 102.01 km

NIKE NIKE藍累積 : 376.8 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'18"	00:08'27"
3	04'27"	00:12'54"
4	04'25"	00:17'19"
5.0	03'25"	00:20'47"

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朋友動態

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