鄭騰祿 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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恭喜破PB

全馬 | 03:43:02 | 05:17/km | 第235馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	03:43:02
總名次	188 / 2356
分組名次	72 / 808
平均速度	05:17/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12" (+00'31")

00:51'53"

10 km

(00:51'53")

00:25'41"

15 km

(01:18'31")

00:26'38" (+00'57")

00:53'10" (+01'17")

20 km

(01:45'03")

00:26'32" (+00'51")

25 km

(02:12'11")

00:27'08" (+01'27")

00:53'55" (+02'02")

30 km

(02:38'58")

00:26'47" (+01'06")

35 km

(03:06'18")

00:27'20" (+01'39")

00:56'51" (+04'58")

40 km

(03:35'49")

00:29'31" (+03'50")

Finish

(03:43:02)

日期: 2017-12-03 06:10 - 總爬升: 238 m - 地點: 雲林縣虎尾鎮立體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 170

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第235馬~~

賽後評分: 補給超豐盛,尤其35K的那一站,更是沒話說...
給 5 星

12月累積里程 : 314.16 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

超級芒果, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'09"	00:11'15"
3	04'56"	00:16'11"
4	04'57"	00:21'08"
5	05'04"	00:26'12"
6	05'26"	00:31'38"
7	04'58"	00:36'36"
8	05'05"	00:41'41"
9	05'15"	00:46'56"
10	04'57"	00:51'53"
11	05'33"	00:57'26"
12	05'34"	01:03'00"
13	05'04"	01:08'04"
14	05'22"	01:13'26"
15	05'05"	01:18'31"
16	05'27"	01:23'58"
17	05'12"	01:29'10"
18	05'01"	01:34'11"
19	05'01"	01:39'12"
20	05'51"	01:45'03"
21	05'13"	01:50'16"
22	05'15"	01:55'31"
23	05'39"	02:01'10"
24	05'23"	02:06'33"
25	05'38"	02:12'11"
26	04'55"	02:17'06"
27	05'17"	02:22'23"
28	06'16"	02:28'39"
29	05'04"	02:33'43"
30	05'15"	02:38'58"
31	05'48"	02:44'46"
32	05'09"	02:49'55"
33	05'46"	02:55'41"
34	05'25"	03:01'06"
35	05'12"	03:06'18"
36	06'03"	03:12'21"
37	05'38"	03:17'59"
38	05'39"	03:23'38"
39	06'13"	03:29'51"
40	05'58"	03:35'49"
41	06'01"	03:41'50"
41.2	04'56"	03:43'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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