黃進涵 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃進涵台北市
ID 40125

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:23:38 | 09:05/km | 第10馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	06:23:38
總名次	1939 / 2356
分組名次	1650 / 1991
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'45")

00:36'45"

01:16'52"

10 km

(01:16'52")

00:40'07" (+03'22")

15 km

(02:03'16")

00:46'24" (+09'39")

01:28'29" (+11'37")

20 km

(02:45'21")

00:42'05" (+05'20")

25 km

(03:32'52")

00:47'31" (+10'46")

01:41'51" (+24'59")

30 km

(04:27'12")

00:54'20" (+17'35")

35 km

(05:16'36")

00:49'24" (+12'39")

01:39'44" (+22'52")

40 km

(06:06'56")

00:50'20" (+13'35")

Finish

(06:23:38)

日期: 2017-12-03 07:10 - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

台北市

黃進涵

百馬~加油!

·

在視障朋友和大稻埕跑友相挺之下
終於在虎尾拿下我的百馬獎!
也感謝阿兄烙那麼多媒體來報導,玩那麼大~祝歹勢!

賽前宣言: 領百馬獎囉~

賽後評分: 補給及拌手禮的豪華層度已略遜以往! 但...熱情又豐盛的虎尾馬依舊~贊沒話說!
給 5 星

12月累積里程 : 221.61 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1182.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

婉瑜💖, 黃伊瀅和其他 9 人說推

·

觀看另 5 則留言

Roger Yang 大明星

2017-12-05 16:43 ·

黃進涵我不敢上馬場了!

2017-12-05 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	06'54"	00:16'30"
3	06'46"	00:23'16"
4	06'48"	00:30'04"
5	06'41"	00:36'45"
6	11'23"	00:48'08"
7	06'36"	00:54'44"
8	06'36"	01:01'20"
9	09'04"	01:10'24"
10	06'28"	01:16'52"
11	11'28"	01:28'20"
12	11'00"	01:39'20"
13	06'56"	01:46'16"
14	10'28"	01:56'44"
15	06'32"	02:03'16"
16	06'32"	02:09'48"
17	10'00"	02:19'48"
18	06'28"	02:26'16"
19	06'28"	02:32'44"
20	12'37"	02:45'21"
21	06'59"	02:52'20"
22	06'40"	02:59'00"
23	19'21"	03:18'21"
24	08'15"	03:26'36"
25	06'16"	03:32'52"
26	15'36"	03:48'28"
27	07'48"	03:56'16"
28	08'45"	04:05'01"
29	14'47"	04:19'48"
30	07'24"	04:27'12"
31	07'04"	04:34'16"
32	12'52"	04:47'08"
33	07'08"	04:54'16"
34	14'08"	05:08'24"
35	08'12"	05:16'36"
36	07'48"	05:24'24"
37	17'20"	05:41'44"
38	07'48"	05:49'32"
39	06'44"	05:56'16"
40	10'40"	06:06'56"
41	07'49"	06:14'45"
42	08'35"	06:23'20"
42.4	57'32"	06:48'40"

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