Don Shen 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Don Shen 嘉義
ID 321659

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7.0 km | 00:48:18 | 06:52/km

日期: 2017-12-05 17:12 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'23" / 07'30" / 06'31" / 06'22" / 06'43" / 06'48" / 05'48" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'18" (+02'26")

993 / 993

2

07'38"

(15'53")

07'30" (+01'38")

1015 / 2009

3

06'31"

(22'24")

06'34" (+00'42")

991 / 3000

4

06'28"

(28'52")

06'22" (+00'30")

1014 / 4015

5

06'37"

(35'29")

06'39" (+00'47")

994 / 5010

展開計圈分析

賽後緩和跑

12月累積里程 : 148.78 km

Skechers GO run 4 累積 : 1580.4 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 7 years ago

蔡書穆, 王進星和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'30"	00:15'53"
3	06'31"	00:22'24"
4	06'22"	00:28'46"
5	06'43"	00:35'29"
6	06'48"	00:42'17"
7	05'48"	00:48'05"
7.0	10'50"	00:48'18"

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