昨天跑完虎尾巾都馬的賽事後，今晚巧遇寒流低溫來襲，因此用 E-Pace(輕鬆的配速）來跑步排乳酸。

6分速是一個輕鬆可邊跑邊講話的速度，每公里體感控制在6.01的均速，在GPS錶的提示時驗證自己的速度，藉此自主穩定掌握速度。