6.0 km | 00:38:02 | 06:17/km日期: 2017-12-06 21:24 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 涼好 - 平均心率: 140 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'22" / 06'05" / 06'13" / 06'18" / 06'25" / 06'20" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'02") | 44 / 6044 |
步頻總是只有170左右拉不上去，要怎麼提高我的步頻呢？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.03 km 
NIKE Zoom 累積 :
610.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'05" | 00:12'27" |
| 3 | 06'13" | 00:18'40" |
| 4 | 06'18" | 00:24'58" |
| 5 | 06'25" | 00:31'23" |
| 6 | 06'20" | 00:37'43" |
| 6.0 | 07'07" | 00:38'02" |
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