7.7 km | 00:45:28 | 05:53/km日期: 2017-12-07 18:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 7551 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 05'42" / 05'40" / 05'32" / 05'52" / 06'05" / 06'01" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'51") | 1003 / 1003 | 164 / 95 |
2 | | 05'41" (+00'10") | 1003 / 2007 | 166 / 105 |
3 | | 05'39" (+00'08") | 1004 / 3011 | 167 / 105 |
4 | | 05'31" | 1002 / 4013 | 168 / 107 |
5 | | 05'52" (+00'21") | 1006 / 5020 | 164 / 103 |
6 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 6021 | 165 / 99 |
7 | | 06'02" (+00'31") | 1005 / 7027 | 165 / 100 |
8 | | 05'47" (+00'16") | 708 / 7735 | 166 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 443.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'42" | 00:12'02" |
3 | 05'40" | 00:17'42" |
4 | 05'32" | 00:23'14" |
5 | 05'52" | 00:29'06" |
6 | 06'05" | 00:35'11" |
7 | 06'01" | 00:41'12" |
7.7 | 06'01" | 00:45'28" |