7.0 km | 00:45:01 | 06:25/km日期: 2017-12-07 18:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'46" / 06'29" / 06'20" / 06'27" / 06'18" / 06'18" / 06'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+02'37") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'29" | 00:13'15" |
| 3 | 06'20" | 00:19'35" |
| 4 | 06'27" | 00:26'02" |
| 5 | 06'18" | 00:32'20" |
| 6 | 06'18" | 00:38'38" |
| 7 | 06'16" | 00:44'54" |
| 7.0 | 08'08" | 00:45'01" |
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