10.0 km | 01:08:49 | 06:52/km日期: 2017-12-07 19:00 - 地點: 家附近跑 - 天氣: 涼，風大 - 平均心率: 138 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'50" / 06'49" / 06'53" / 06'47" / 06'51" / 07'03" / 07'35" / 06'51" / 06'52" / 06'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 14 / 10014 |
朋友說我越來越懶……，真的耶~2.3年前都去安平億載金城跟跑團跑，再來變成去成大自強校區跑，1年了都在太平橋畔鹽水溪河堤跑，現在都只在住家附近跑……是不是越來越宅啊~～😀😀😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'49" | 00:13'39" |
| 3 | 06'53" | 00:20'32" |
| 4 | 06'47" | 00:27'19" |
| 5 | 06'51" | 00:34'10" |
| 6 | 07'03" | 00:41'13" |
| 7 | 07'35" | 00:48'48" |
| 8 | 06'51" | 00:55'39" |
| 9 | 06'52" | 01:02'31" |
| 10 | 06'41" | 01:09'12" |
| 10.0 | 04'32" | 01:09'16" |
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