Lawrison 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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4.3 km | 00:21:32 | 05:02/km

日期: 2017-12-07 07:10 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 3822 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'01" / 05'06" / 05'06" / 05'02" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'59"

1003 / 1003

172 / 116

2

05'06"

(10'07")

05'04" (+00'05")

1003 / 2007

178 / 110

3

05'06"

(15'13")

05'07" (+00'08")

996 / 3003

178 / 109

4

05'02"

(20'15")

05'00" (+00'01")

1005 / 4008

180 / 110

5

01'17"

(21'32")

04'56"

259 / 4268

177 / 113

12月累積里程 : 92.25 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, CFC 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'06"	00:10'07"
3	05'06"	00:15'13"
4	05'02"	00:20'15"
4.3	04'46"	00:21'32"

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