馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Cliff Tai 桃園
    ID 15439
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cliff Tai
    全馬 | 06:30:00 | 09:14/km | 第34馬
    第三屆飛龍盃烘爐地馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-09
    成績06:30:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'47")
    		00:41'47" (+03'31")01:20'03" (+01'35")
    10 km(01:20'03")
    		00:38'16"
    15 km(01:58'48")
    		00:38'45" (+00'29")01:18'28"
    20 km(02:38'31")
    		00:39'43" (+01'27")
    25 km(03:20'33")
    		00:42'02" (+03'46")01:26'27" (+07'59")
    30 km(04:04'58")
    		00:44'25" (+06'09")
    35 km(04:58'09")
    		00:53'11" (+14'55")01:49'11" (+30'43")
    40 km(05:54'09")
    		00:56'00" (+17'44")
    Finish(06:30:00)

    日期: 2017-12-09 05:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'36"  (08'36")
    		08'36" (+01'55")1000 / 1000
    2
    06'42"  (15'19")
    		06'42" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'51"  (22'11")
    		06'51" (+00'10")1000 / 3000
    4
    08'21"  (30'32")
    		08'21" (+01'40")1000 / 4000
    5
    11'14"  (41'47")
    		11'14" (+04'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'34"  (50'21")
    		08'34" (+01'53")1000 / 6000
    7
    06'49"  (57'11")
    		06'49" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'41"  (01:03'52")
    		06'41"1000 / 8000
    9
    07'06"  (01:10'59")
    		07'06" (+00'25")1000 / 9000
    10
    09'03"  (01:20'03")
    		09'03" (+02'22")1000 / 10000
    11
    08'28"  (01:28'32")
    		08'28" (+01'47")1000 / 11000
    12
    07'02"  (01:35'34")
    		07'02" (+00'21")1000 / 12000
    13
    08'42"  (01:44'16")
    		08'42" (+02'01")1000 / 13000
    14
    07'37"  (01:51'54")
    		07'37" (+00'56")1000 / 14000
    15
    06'54"  (01:58'48")
    		06'54" (+00'13")1000 / 15000
    16
    07'30"  (02:06'18")
    		07'30" (+00'49")1000 / 16000
    17
    08'29"  (02:14'47")
    		08'29" (+01'48")1000 / 17000
    18
    07'26"  (02:22'13")
    		07'26" (+00'45")1000 / 18000
    19
    08'13"  (02:30'27")
    		08'13" (+01'32")1000 / 19000
    20
    08'03"  (02:38'30")
    		08'03" (+01'22")1000 / 20000
    21
    07'31"  (02:46'02")
    		07'31" (+00'50")1000 / 21000
    22
    09'29"  (02:55'31")
    		09'29" (+02'48")1000 / 22000
    23
    07'54"  (03:03'26")
    		07'54" (+01'13")1000 / 23000
    24
    08'16"  (03:11'42")
    		08'16" (+01'35")1000 / 24000
    25
    08'50"  (03:20'33")
    		08'50" (+02'09")1000 / 25000
    26
    08'16"  (03:28'49")
    		08'16" (+01'35")1000 / 26000
    27
    09'08"  (03:37'57")
    		09'08" (+02'27")1000 / 27000
    28
    08'43"  (03:46'41")
    		08'43" (+02'02")1000 / 28000
    29
    08'47"  (03:55'28")
    		08'47" (+02'06")1000 / 29000
    30
    09'30"  (04:04'58")
    		09'30" (+02'49")1000 / 30000
    31
    10'18"  (04:15'17")
    		10'18" (+03'37")1000 / 31000
    32
    10'32"  (04:25'50")
    		10'32" (+03'51")1000 / 32000
    33
    11'22"  (04:37'13")
    		11'22" (+04'41")1000 / 33000
    34
    10'44"  (04:47'57")
    		10'44" (+04'03")1000 / 34000
    35
    10'10"  (04:58'08")
    		10'10" (+03'29")1000 / 35000
    36
    10'22"  (05:08'30")
    		10'22" (+03'41")1000 / 36000
    37
    10'13"  (05:18'43")
    		10'13" (+03'32")1000 / 37000
    38
    10'39"  (05:29'23")
    		10'39" (+03'58")1000 / 38000
    39
    14'42"  (05:44'05")
    		14'42" (+08'01")1000 / 39000
    40
    10'03"  (05:54'09")
    		10'03" (+03'22")1000 / 40000
    41
    09'57"  (06:04'07")
    		09'57" (+03'16")1000 / 41000
    42
    11'29"  (06:15'36")
    		11'29" (+04'48")1000 / 42000
    43
    15'57"  (06:31'33")
    		15'57" (+09'16")1000 / 43000
    賽前宣言: Go
    賽後評分: 很多路口沒有交管
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 128.47 km Adidas adizero boston 6 m US：10.5 累積 : 392.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    A-Min, 劉慶瑞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'37"00:08'37"
    206'42"00:15'19"
    306'52"00:22'11"
    408'22"00:30'33"
    511'14"00:41'47"
    608'34"00:50'21"
    706'50"00:57'11"
    806'42"01:03'53"
    907'07"01:11'00"
    1009'03"01:20'03"
    1108'29"01:28'32"
    1207'02"01:35'34"
    1308'42"01:44'16"
    1407'38"01:51'54"
    1506'54"01:58'48"
    1607'31"02:06'19"
    1708'29"02:14'48"
    1807'26"02:22'14"
    1908'13"02:30'27"
    2008'04"02:38'31"
    2107'31"02:46'02"
    2209'29"02:55'31"
    2307'55"03:03'26"
    2408'16"03:11'42"
    2508'51"03:20'33"
    2608'16"03:28'49"
    2709'08"03:37'57"
    2808'44"03:46'41"
    2908'48"03:55'29"
    3009'29"04:04'58"
    3110'19"04:15'17"
    3210'33"04:25'50"
    3311'23"04:37'13"
    3410'45"04:47'58"
    3510'11"04:58'09"
    3610'21"05:08'30"
    3710'14"05:18'44"
    3810'39"05:29'23"
    3914'42"05:44'05"
    4010'04"05:54'09"
    4109'58"06:04'07"
    4211'29"06:15'36"
    4315'57"06:31'33"
    43.130'15"06:33'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :