wilson wang 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
ID 33023

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6.4 km | 00:44:34 | 06:57/km

日期: 2017-12-04 19:40 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 03'43" / 07'02" / 08'18" / 08'01" / 07'18" / 05'19" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'26")

1000 / 1000

2

07'01"

(13'46")

07'01" (+01'43")

1000 / 2000

3

08'18"

(22'04")

08'18" (+03'00")

1000 / 3000

4

08'00"

(30'04")

08'00" (+02'42")

1000 / 4000

5

07'18"

(37'23")

07'18" (+02'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 113.33 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 6466.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	07'02"	00:10'45"
3	08'18"	00:19'03"
4	08'01"	00:27'04"
5	07'18"	00:34'22"
6	05'19"	00:39'41"
6.4	04'33"	00:41'33"

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朋友動態

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