永遠的小飛俠 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

永遠的小飛俠新北市
ID 31811

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永遠的小飛俠

10.1 km | 00:47:32 | 04:42/km

日期: 2013-12-27 23:24 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 70%

Pace: 04'30" / 04'33" / 04'30" / 04'39" / 04'55" / 04'49" / 04'42" / 05'00" / 04'56" / 04'43" / 02'59" /

基本訓練

12月累積里程 : 114.88 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-382100 累積 : 1508.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 李仁哲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'33"	00:09'03"
3	04'30"	00:13'33"
4	04'39"	00:18'12"
5	04'55"	00:23'07"
6	04'49"	00:27'56"
7	04'42"	00:32'38"
8	05'00"	00:37'38"
9	04'56"	00:42'34"
10	04'43"	00:47'17"
10.1	02'57"	00:47'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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