郭中峰👣 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭中峰👣 南投
ID 274404

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恭喜破PB

半馬 | 01:22:33 | 03:54/km | 第9半馬

2017 矽品臺中港灣馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:22:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'58")

00:18'58"

00:38'42"

10 km

(00:38'42")

00:19'44" (+00'46")

15 km

(00:58'52")

00:20'10" (+01'12")

00:40'26" (+01'44")

20 km

(01:19'08")

00:20'16" (+01'18")

Finish

(01:22:33)

日期: 2017-12-10 06:00 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

南投

郭中峰👣

·

南投

郭中峰👣

·

基本訓練

賽前宣言: 葉

賽後評分: 破pb
給 5 星

12月累積里程 : 192.35 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Lobo, 黃珠圓和其他 54 人說推

·

觀看另 19 則留言

Chief Lunger 恭喜完賽！很開心見到你！

2017-12-11 12:50 ·

元翔（潔衣坊）好強喔
厲害厲害
恭喜破pb
82跟不上

2017-12-12 12:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'39"	00:07'21"
3	03'50"	00:11'11"
4	03'51"	00:15'02"
5	03'56"	00:18'58"
6	03'52"	00:22'50"
7	04'00"	00:26'50"
8	03'57"	00:30'47"
9	03'57"	00:34'44"
10	03'58"	00:38'42"
11	04'05"	00:42'47"
12	03'59"	00:46'46"
13	04'07"	00:50'53"
14	04'00"	00:54'53"
15	03'59"	00:58'52"
16	04'00"	01:02'52"
17	04'05"	01:06'57"
18	04'04"	01:11'01"
19	04'00"	01:15'01"
20	04'07"	01:19'08"
21.1	03'07"	01:22'34"

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