林鴻鎮 2017/12/10 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

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林鴻鎮

半馬 | 02:27:09 | 06:58/km | 第17半馬

2017 台糖公益路跑

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:27:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33"

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:33'38" (+01'05")

15 km

(01:39'56")

00:33'45" (+01'12")

01:10'47" (+04'36")

20 km

(02:16'58")

00:37'02" (+04'29")

Finish

(02:27:09)

日期: 2017-12-10 06:00 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'33" (+00'12")

989 / 989

06'23"

(12'52")

06'21"

1004 / 1993

06'52"

(19'44")

06'47" (+00'26")

1011 / 3005

06'28"

(26'12")

06'24" (+00'03")

1009 / 4014

06'28"

(32'40")

06'25" (+00'04")

1005 / 5020

展開計圈分析

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新的路線，高雄花卉園區起終點。經第一科大，到阿公店折返，橋頭糖廠到花卉園區的自行車道漂亮。終以227完跑。

賽後評分: 補給普通，會場熱鬧好玩，路線不錯。
給 3 星

12月累積里程 : 217.16 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 6 years ago

林鴻鎮, 陳大頭和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'23"	00:12'58"
3	06'46"	00:19'44"
4	06'22"	00:26'06"
5	06'27"	00:32'33"
6	06'47"	00:39'20"
7	06'37"	00:45'57"
8	06'53"	00:52'50"
9	06'41"	00:59'31"
10	06'40"	01:06'11"
11	06'34"	01:12'45"
12	06'59"	01:19'44"
13	06'41"	01:26'25"
14	06'33"	01:32'58"
15	06'58"	01:39'56"
16	06'50"	01:46'46"
17	07'28"	01:54'14"
18	07'06"	02:01'20"
19	07'25"	02:08'45"
20	08'13"	02:16'58"
21	08'38"	02:25'36"
21.1	11'55"	02:27'09"