3.0 km | 00:19:34 | 06:29/km日期: 2017-12-08 16:16 - 地點: 啊烏的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 好 - 平均心率: 25 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3256 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'36" / 06'48" / 04'47" / 92'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'44") | 1005 / 1005 | 166 / 90 |
| 2 | | 06'46" (+00'53") | 1002 / 2007 | 167 / 88 |
| 3 | | 05'53" | 1006 / 3013 | 168 / 100 |
| 4 | | 11'54" (+06'01") | 15 / 3029 | 60 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.24 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'48" | 00:13'24" |
| 3 | 04'47" | 00:18'11" |
| 3.0 | 89'49" | 00:19'34" |
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