🌺🌟家誠🍁🎏 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
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🌺🌟家誠🍁🎏

半馬 | 02:36:09 | 07:24/km | 第40半馬

2017 台糖公益路跑

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:36:09
總名次	304 / 496
分組名次	262 / 421
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11" (+01'00")

01:09'58"

10 km

(01:09'58")

00:34'47" (+00'36")

15 km

(01:47'19")

00:37'21" (+03'10")

01:11'32" (+01'34")

20 km

(02:21'30")

00:34'11"

Finish

(02:36:09)

日期: 2017-12-10 05:59 - 總爬升: 312 m - 地點: 高雄市橋頭糖場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

台南

🌺🌟家誠🍁🎏

·

基本訓練

賽前宣言: 加油~!!

賽後評分: 賽道不錯，補給中規中距，但主會場起跑前太暗了啦，沒燈光都摸黑穿裝備。明年再來參加喔~
給 4 星

12月累積里程 : 56.17 km

Under Armour SpeedForm Gemini 3 累積 : 808.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吉哥, 林老師和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

能能恭喜漂亮完賽，讚啦！

2017-12-10 16:18 ·

1 個人推

吉哥水啦完賽

2017-12-10 20:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'24"	00:13'52"
3	07'32"	00:21'24"
4	07'46"	00:29'10"
5	06'01"	00:35'11"
6	07'49"	00:43'00"
7	06'34"	00:49'34"
8	07'06"	00:56'40"
9	07'03"	01:03'43"
10	06'15"	01:09'58"
11	07'24"	01:17'22"
12	07'50"	01:25'12"
13	08'40"	01:33'52"
14	06'08"	01:40'00"
15	07'19"	01:47'19"
16	06'00"	01:53'19"
17	08'03"	02:01'22"
18	07'51"	02:09'13"
19	05'51"	02:15'04"
20	06'26"	02:21'30"
21	06'30"	02:28'00"
22	06'19"	02:34'19"
22.4	07'12"	02:37'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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