0213(ㄚ良) 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:44:58 | 04:58/km | 第2半馬

2013 彩虹眷村路跑賽

官方成績
日期	2013-12-28
成績	01:44:58
總名次	112 / 1109
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+01'57")

00:51'39"

10 km

(00:51'39")

00:24'51"

15 km

(01:17'14")

00:25'35" (+00'44")

00:52'36" (+00'57")

20 km

(01:44'15")

00:27'01" (+02'10")

Finish

(01:44:58)

日期: 2013-12-28 07:01 - 總爬升: 262 m - 地點: 彩虹眷村 - 天氣: 冷ㄓㄓ - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

台中

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台中

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賽前宣言: 0.0

12月累積里程 : 128.16 km

快磨平ㄉ愛迪達型號累積 : 131.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

曾少均, Shen 和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡佩珊目標可以嘗試，健康跑是宗旨。恭喜完賽〜超強！

2013-12-28 22:57 ·

Shen 恭喜完賽

2013-12-29 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'20"	00:12'33"
3	05'14"	00:17'47"
4	04'26"	00:22'13"
5	04'35"	00:26'48"
6	05'25"	00:32'13"
7	05'29"	00:37'42"
8	04'16"	00:41'58"
9	04'28"	00:46'26"
10	05'13"	00:51'39"
11	05'09"	00:56'48"
12	04'53"	01:01'41"
13	05'31"	01:07'12"
14	04'55"	01:12'07"
15	05'07"	01:17'14"
16	05'33"	01:22'47"
17	05'16"	01:28'03"
18	05'15"	01:33'18"
19	05'36"	01:38'54"
19.9	06'07"	01:44'15"

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