紀志成 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

紀志成台中
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20.4 km | 01:56:30 | 05:43/km

日期: 2013-12-28 07:01 - 總爬升: 270 m - 地點: 台中市南屯區 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

Pace: 06'21" / 06'14" / 05'47" / 04'40" / 05'07" / 06'00" / 05'56" / 04'57" / 05'25" / 05'04" / 05'15" / 05'32" / 05'26" / 05'21" / 05'40" / 06'00" / 05'57" / 06'08" / 06'19" / 06'24" / 22'30" /

彩虹眷村路跑

12月累積里程 : 81.60 km

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浮雲, 顏大程和其他 27 人說推

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2013-12-28 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'14"	00:12'35"
3	05'47"	00:18'22"
4	04'40"	00:23'02"
5	05'07"	00:28'09"
6	06'00"	00:34'09"
7	05'56"	00:40'05"
8	04'57"	00:45'02"
9	05'25"	00:50'27"
10	05'04"	00:55'31"
11	05'15"	01:00'46"
12	05'32"	01:06'18"
13	05'26"	01:11'44"
14	05'21"	01:17'05"
15	05'40"	01:22'45"
16	06'00"	01:28'45"
17	05'57"	01:34'42"
18	06'08"	01:40'50"
19	06'19"	01:47'09"
20	06'24"	01:53'33"
20.4	22'28"	02:01'54"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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