徐根龍 2017/12/10 訓練日誌

徐根龍高雄
ID 340531

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

徐根龍

半馬 | 02:32:35 | 07:13/km | 第10半馬

2017 台糖公益路跑

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:32:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'09")

00:33'09"

01:06'19"

10 km

(01:06'19")

00:33'10" (+00'01")

15 km

(01:39'40")

00:33'21" (+00'12")

01:08'30" (+02'11")

20 km

(02:14'49")

00:35'09" (+02'00")

Finish

(02:32:35)

日期: 2017-12-10 06:00 - 總爬升: 168 m - 地點: 高雄台糖花卉農園中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'23")

1002 / 1002

06'23"

(12'44")

06'23" (+00'26")

999 / 2001

06'54"

(19'38")

06'54" (+00'57")

998 / 2999

07'20"

(26'58")

07'14" (+01'17")

1012 / 4012

06'17"

(33'15")

06'15" (+00'18")

1003 / 5016

展開計圈分析

高雄

徐根龍

留言

高雄

徐根龍

留言

順利完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 實際路線公里數好像已超出21K，手錶GPS測得22.32公里。
給 4 星

12月累積里程 : 163.08 km

美津濃 9.5 累積 : 265.4 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

火車💪🚂, 吳壬豪和其他 7 人說推

留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-12-10 15:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'23"	00:12'44"
3	06'56"	00:19'40"
4	07'18"	00:26'58"
5	06'11"	00:33'09"
6	06'46"	00:39'55"
7	06'38"	00:46'33"
8	06'45"	00:53'18"
9	06'45"	01:00'03"
10	06'16"	01:06'19"
11	06'12"	01:12'31"
12	06'55"	01:19'26"
13	07'01"	01:26'27"
14	06'34"	01:33'01"
15	06'39"	01:39'40"
16	06'07"	01:45'47"
17	08'19"	01:54'06"
18	06'34"	02:00'40"
19	06'41"	02:07'21"
20	07'28"	02:14'49"
21	06'34"	02:21'23"
22	06'46"	02:28'09"
22.4	09'51"	02:32'35"