林千千 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

林千千基隆
ID 357066

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:08:40 | 08:56/km | 第1半馬

2017 第二屆八個浪城市狩獵路跑:慶豐收

官方成績
日期	2017-12-10
成績	03:08:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'42")

00:39'42"

01:23'05"

10 km

(01:23'05")

00:43'23" (+03'41")

15 km

(02:06'00")

00:42'55" (+03'13")

01:30'58" (+07'53")

20 km

(02:54'03")

00:48'03" (+08'21")

Finish

(03:08:40)

日期: 2017-12-10 06:59 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

基本訓練
--
樹林狩獵馬拉松

賽後評分: 風景不美
給 5 星

12月累積里程 : 43.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Charles Hung, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'50"	00:15'53"
3	08'24"	00:24'17"
4	07'49"	00:32'06"
5	07'36"	00:39'42"
6	10'07"	00:49'49"
7	10'13"	01:00'02"
8	08'02"	01:08'04"
9	07'43"	01:15'47"
10	07'18"	01:23'05"
11	08'59"	01:32'04"
12	08'27"	01:40'31"
13	08'43"	01:49'14"
14	07'31"	01:56'45"
15	09'15"	02:06'00"
16	12'16"	02:18'16"
17	08'45"	02:27'01"
18	08'13"	02:35'14"
19	09'17"	02:44'31"
20	09'32"	02:54'03"
21	13'06"	03:07'09"
21.1	15'43"	03:08'41"

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朋友動態

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