杜金龍 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

杜金龍台北市
ID 215801

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:56:49 | 08:27/km | 第1馬

2017 矽品臺中港灣馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	05:56:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14" (+00'14")

01:06'14"

10 km

(01:06'14")

00:33'00"

15 km

(01:42'36")

00:36'22" (+03'22")

01:15'45" (+09'31")

20 km

(02:21'59")

00:39'23" (+06'23")

25 km

(03:03'11")

00:41'12" (+08'12")

01:27'40" (+21'26")

30 km

(03:49'39")

00:46'28" (+13'28")

35 km

(04:35'36")

00:45'57" (+12'57")

01:39'42" (+33'28")

40 km

(05:29'21")

00:53'45" (+20'45")

Finish

(05:56:49)

日期: 2017-12-10 06:01 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 2280 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39" (+00'19")

995 / 995

2

06'24"

(13'02")

06'20"

1008 / 2003

3

06'46"

(19'48")

06'44" (+00'24")

1004 / 3007

4

06'42"

(26'30")

06'38" (+00'18")

1009 / 4016

5

06'44"

(33'14")

06'45" (+00'25")

996 / 5013

展開計圈分析

老婆的初馬，不錯喔～

賽後評分: 很棒
給 5 星

12月累積里程 : 153.71 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

李謙永, 馬克許和其他 71 人說推

·

觀看另 4 則留言

Chief Lunger 恭喜完賽

2017-12-11 12:20 ·

1 個人推

Afren Lv 恭喜完賽

2017-12-12 15:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'19"	00:13'02"
3	06'46"	00:19'48"
4	06'35"	00:26'23"
5	06'51"	00:33'14"
6	06'34"	00:39'48"
7	06'41"	00:46'29"
8	06'32"	00:53'01"
9	06'34"	00:59'35"
10	06'39"	01:06'14"
11	07'04"	01:13'18"
12	06'56"	01:20'14"
13	07'35"	01:27'49"
14	07'13"	01:35'02"
15	07'34"	01:42'36"
16	07'36"	01:50'12"
17	07'33"	01:57'45"
18	09'01"	02:06'46"
19	07'57"	02:14'43"
20	07'16"	02:21'59"
21	07'13"	02:29'12"
22	08'51"	02:38'03"
23	07'42"	02:45'45"
24	08'02"	02:53'47"
25	09'24"	03:03'11"
26	08'43"	03:11'54"
27	08'11"	03:20'05"
28	11'20"	03:31'25"
29	08'17"	03:39'42"
30	09'57"	03:49'39"
31	09'32"	03:59'11"
32	08'52"	04:08'03"
33	10'28"	04:18'31"
34	08'13"	04:26'44"
35	08'52"	04:35'36"
36	11'00"	04:46'36"
37	09'44"	04:56'20"
38	09'48"	05:06'08"
39	12'44"	05:18'52"
40	10'29"	05:29'21"
41	11'12"	05:40'33"
42	10'33"	05:51'06"
42.5	10'59"	05:56'49"

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