MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Nomo Wang
台北市
ID 337576
39 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Nomo Wang
19.1 km
|
00:54:09
|
21.1 km/h
日期:
2017-12-10 16:37
-
平均心率:
127
-
卡路里:
688 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(30)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'49"
(03'49")
15.93 (-13.34)
1011 / 1011
2
02'39"
(06'28")
22.93 (-6.34)
1006 / 2018
3
02'25"
(08'53")
25.17 (-4.09)
1008 / 3026
4
02'15"
(11'08")
26.87 (-2.40)
1000 / 4027
5
02'50"
(13'58")
21.43 (-7.84)
1010 / 5038
展開計圈分析
6
03'05"
(17'03")
19.78 (-9.49)
1013 / 6051
7
02'45"
(19'48")
21.95 (-7.32)
1003 / 7055
8
02'25"
(22'13")
25.00 (-4.27)
1003 / 8058
9
02'05"
(24'18")
29.27
1012 / 9071
10
02'58"
(27'16")
20.45 (-8.81)
1006 / 10078
11
02'37"
(29'53")
23.23 (-6.04)
1010 / 11088
12
02'23"
(32'16")
25.35 (-3.92)
1005 / 12093
13
02'42"
(34'58")
22.36 (-6.91)
1003 / 13097
14
02'18"
(37'16")
26.47 (-2.80)
1010 / 14107
15
02'27"
(39'43")
24.83 (-4.44)
1011 / 15118
16
03'13"
(42'56")
18.85 (-10.42)
1010 / 16128
17
02'33"
(45'29")
23.68 (-5.58)
1001 / 17130
18
05'21"
(50'50")
11.43 (-17.84)
1018 / 18148
19
02'58"
(53'48")
20.34 (-8.93)
1002 / 19150
台北市
N
omo Wang
·
留言
回家就偷懶一下…切個西瓜…XD
很棒的滿月禮…
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
208.39 km
Cannondale CADD12
MW Watch 上傳
| 6 years ago
權藍帝
,
JennyFu
和其他
1
人說推
·
留言
權藍帝
幹嘛在路邊拍?
2017-12-11 06:13 ·
Nomo Wang
光線啊
2017-12-11 07:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-0.9 %
2
22.6
-0.5 %
3
24.5
-1.1 %
4
26.7
-1.1 %
5
21.2
-1.3 %
6
19.8
2.7 %
7
21.4
1.8 %
8
24.8
1.0 %
9
30.0
-0.4 %
10
20.6
-5.3 %
11
22.8
1.2 %
12
24.8
-1.8 %
13
22.8
-1.6 %
14
25.9
-0.7 %
15
24.3
-1.2 %
16
18.9
2.0 %
17
23.2
1.2 %
18
11.8
2.6 %
19
20.5
-2.3 %
19.1
5.8
-7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :