11.3 km | 01:09:00 | 06:07/km日期: 2017-12-04 17:15 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 11801 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'36" / 06'31" / 06'11" / 05'42" / 05'39" / 05'42" / 05'50" / 06'18" / 06'08" / 06'02" / 06'24" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'03") | 1004 / 1004 | 159 / 94 |
| 2 | | 06'31" (+00'56") | 1005 / 2010 | 170 / 89 |
| 3 | | 06'06" (+00'31") | 1008 / 3018 | 172 / 94 |
| 4 | | 05'40" (+00'05") | 1003 / 4022 | 174 / 100 |
| 5 | | 05'35" | 1006 / 5029 | 175 / 101 |
| 6 | | 05'39" (+00'04") | 1006 / 6035 | 175 / 100 |
| 7 | | 05'49" (+00'14") | 1007 / 7042 | 175 / 97 |
| 8 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 8043 | 167 / 95 |
| 9 | | 06'05" (+00'30") | 1002 / 9045 | 172 / 95 |
| 10 | | 06'02" (+00'27") | 1005 / 10051 | 173 / 95 |
| 11 | | 06'19" (+00'44") | 1004 / 11055 | 170 / 92 |
| 12 | | 07'05" (+01'30") | 265 / 11321 | 153 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'31" | 00:13'07" |
| 3 | 06'11" | 00:19'18" |
| 4 | 05'42" | 00:25'00" |
| 5 | 05'39" | 00:30'39" |
| 6 | 05'42" | 00:36'21" |
| 7 | 05'50" | 00:42'11" |
| 8 | 06'18" | 00:48'29" |
| 9 | 06'08" | 00:54'37" |
| 10 | 06'02" | 01:00'39" |
| 11 | 06'24" | 01:07'03" |
| 11.3 | 07'20" | 01:09'00" |
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