謝旻宏 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝旻宏苗栗
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45.8 km | 02:17:31 | 20.0 km/h

日期: 2017-12-11 09:52 - 總爬升: 550 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

14.40 (-26.98)

988 / 988

2

02'12"

(06'20")

27.69 (-13.69)

1011 / 1999

3

01'52"

(08'12")

32.73 (-8.65)

1012 / 3012

4

02'10"

(10'22")

27.69 (-13.69)

994 / 4006

5

03'24"

(13'46")

17.73 (-23.65)

1002 / 5008

展開計圈分析

苗栗

謝旻宏

·

12月累積里程 : 65.15 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

江鼎國, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	3.2 %
2	27.5	-3.0 %
3	32.7	2.6 %
4	27.7	-2.6 %
5	17.6	5.1 %
6	31.9	-4.0 %
7	23.4	4.0 %
8	19.9	3.4 %
9	12.0	7.1 %
10	9.8	9.9 %
11	11.1	4.9 %
12	5.5	8.7 %
13	13.0	7.8 %
14	43.4	-4.1 %
15	29.0	-7.8 %
16	17.9	4.6 %
17	25.7	4.2 %
18	16.6	5.3 %
19	8.0	9.2 %
20	37.9	-4.7 %
21	40.9	-3.2 %
22	33.6	3.7 %
23	29.8	4.0 %
24	40.0	-2.2 %
25	36.0	-3.5 %
26	24.8	2.3 %
27	26.7	-3.4 %
28	29.5	1.8 %
29	28.1	-3.5 %
30	31.0	-1.8 %
31	32.4	-4.2 %
32	24.5	-1.8 %
33	26.5	-2.6 %
34	26.9	-2.6 %
35	25.9	-1.9 %
36	12.2	-2.8 %
37	22.8	-2.2 %
38	24.7	-1.8 %
39	23.2	-2.7 %
40	22.5	-3.7 %
41	21.1	-2.0 %
42	18.1	-3.1 %
43	23.1	-3.0 %
44	20.8	-3.4 %
45	22.9	-2.0 %
45.8	17.4	-4.8 %

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