海尼根 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

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5.0 km | 00:27:45 | 05:31/km

日期: 2017-12-11 18:01 - 地點: 湖北 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'00" / 05'56" / 05'42" / 05'21" / 04'42" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56" (+01'14")

996 / 996

2

05'56"

(11'51")

05'56" (+01'14")

997 / 1993

3

05'47"

(17'38")

05'43" (+01'01")

1011 / 3005

4

05'21"

(22'59")

05'21" (+00'39")

999 / 4004

5

04'42"

(27'41")

04'42"

998 / 5002

6

00'04"

(27'45")

04'22"

15 / 5017

謝謝湖北團的陪跑

12月累積里程 : 139.52 km

美津濃 J1GA157604 累積 : 2305.1 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

Liu, jean 和其他 40 人說推

·

觀看另 9 則留言

莊小勛同學晚安，運動愉快！

2017-12-11 21:36 ·

Kent Hong （見成）皓鎮哥晚安！週一運動愉快！

2017-12-11 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	05'42"	00:17'38"
4	05'21"	00:22'59"
5	04'42"	00:27'41"
5.0	03'20"	00:27'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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