Rico 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rico 苗栗
ID 355801

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6.1 km | 00:36:52 | 06:03/km

日期: 2017-12-11 18:03 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'16" / 05'55" / 05'52" / 05'56" / 06'02" / 06'18" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'19")

995 / 995

2

05'55"

(12'06")

05'56" (+00'03")

996 / 1991

3

05'57"

(18'03")

05'53"

1008 / 3000

4

05'56"

(23'59")

05'54" (+00'01")

1003 / 4003

5

06'02"

(30'01")

05'59" (+00'06")

1007 / 5011

展開計圈分析

12月累積里程 : 138.04 km

Asics Dynaflyte 2 累積 : 255.6 km

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Keith, 江鼎國和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	05'52"	00:18'03"
4	05'56"	00:23'59"
5	06'02"	00:30'01"
6	06'18"	00:36'19"
6.1	06'06"	00:36'52"

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