汪信宏 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

汪信宏新北市
ID 244148

45 位追隨者

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4.1 km | 00:49:51 | 12:16/km

日期: 2017-12-11 19:11 - 卡路里: 243 Cal - PM2.5: 良好(23)

Pace: 31'36" / 05'51" / 05'43" / 06'07" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

22'32" (+16'58")

490 / 490

2

20'26"

(31'29")

40'26" (+34'52")

505 / 995

3

02'58"

(34'27")

05'53" (+00'19")

503 / 1499

4

02'55"

(37'22")

05'52" (+00'18")

495 / 1994

5

03'01"

(40'23")

05'56" (+00'22")

507 / 2502

展開計圈分析

新北市

汪信宏

·

新北市

汪信宏

·

2017.12.11開始參加路跑隊練兵。

12月累積里程 : 52.52 km

3700元NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 : 1945.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

李成國, ricky tseng 和其他 13 人說推

·

Jason Liu 晚安汪兄,運動愉快~

2017-12-11 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'36"	00:31'36"
2	05'51"	00:37'27"
3	05'43"	00:43'10"
4	06'07"	00:49'17"
4.1	09'26"	00:49'51"

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