汪信宏 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

汪信宏新北市
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3.8 km | 00:28:43 | 07:33/km

日期: 2017-12-11 20:12 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'18" / 05'13" / 06'56" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

10'23" (+05'05")

497 / 497

2

04'37"

(09'47")

09'21" (+04'03")

492 / 990

3

04'03"

(13'50")

07'51" (+02'33")

514 / 1505

4

02'36"

(16'26")

05'18"

490 / 1995

5

03'35"

(20'01")

06'59" (+01'41")

512 / 2507

展開計圈分析

新北市

汪信宏

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汪信宏

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跟著警察練功。

12月累積里程 : 52.52 km

3700元NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 : 1945.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

李成國, 宜靜💦 和其他 15 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安，運動愉快~

2017-12-11 21:01 ·

1 個人推

阿良你底子很好,練練就回來了~^^

2017-12-12 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	05'13"	00:16'31"
3	06'56"	00:23'27"
3.8	06'35"	00:28'43"

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