Lucas Lai 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Lucas Lai 基隆
ID 276579

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5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km

日期: 2017-12-11 21:24 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'50" / 05'36" / 05'25" / 05'58" / 05'54" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'50" (+00'25")

1022 / 1022

2

05'41"

(11'39")

05'28" (+00'03")

1036 / 2058

3

05'26"

(17'05")

05'25"

1002 / 3061

4

06'14"

(23'19")

06'07" (+00'42")

1016 / 4077

5

05'46"

(29'05")

05'38" (+00'13")

1022 / 5100

12月累積里程 : 61.85 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'36"	00:11'26"
3	05'25"	00:16'51"
4	05'58"	00:22'49"
5	05'54"	00:28'43"
5.0	20'50"	00:29'08"

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