謝連興 2017/12/11 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

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謝連興

10.1 km | 01:13:30 | 07:18/km

日期: 2017-12-11 17:28 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'35" / 07'37" / 07'24" / 07'17" / 07'12" / 07'17" / 07'10" / 07'08" / 07'07" / 06'47" / 16'40" /

高雄

謝連興

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這星期以這個配速來跑因該ok吧!!聽說又有一波大陸冷氣團要來天啊!!希望別太冷~加油了!!

12月累積里程 : 310.98 km

XT 上傳 | 6 years ago

陳榮傑, Mint Black 和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

李LEE 加油哦！好強!

2017-12-12 19:02 ·

1 個人推

謝連興謝謝喔!

2017-12-13 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'37"	00:15'12"
3	07'24"	00:22'36"
4	07'17"	00:29'53"
5	07'12"	00:37'05"
6	07'17"	00:44'22"
7	07'10"	00:51'32"
8	07'08"	00:58'40"
9	07'07"	01:05'47"
10	06'47"	01:12'34"
10.1	16'40"	01:13'30"

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