葉志銘 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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20.4 km | 01:53:44 | 05:33/km

日期: 2017-12-12 06:10 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 1104 Cal - 總步數: 21776 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'17" / 05'38" / 05'49" / 05'53" / 05'49" / 05'33" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'24" / 05'30" / 05'38" / 05'27" / 05'24" / 05'33" / 05'40" / 06'03" /

12月累積里程 : 368.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳嘉霖, 陳怡文和其他 35 人說推

·

Judy 志銘大哥早安喔！

2017-12-12 10:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'38"	00:10'55"
3	05'49"	00:16'44"
4	05'53"	00:22'37"
5	05'49"	00:28'26"
6	05'33"	00:33'59"
7	05'33"	00:39'32"
8	05'30"	00:45'02"
9	05'28"	00:50'30"
10	05'27"	00:55'57"
11	05'29"	01:01'26"
12	05'30"	01:06'56"
13	05'30"	01:12'26"
14	05'24"	01:17'50"
15	05'30"	01:23'20"
16	05'38"	01:28'58"
17	05'27"	01:34'25"
18	05'24"	01:39'49"
19	05'33"	01:45'22"
20	05'40"	01:51'02"
20.4	06'02"	01:53'44"

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