ric 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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6.2 km | 00:37:58 | 06:04/km

日期: 2017-12-12 17:59 - 地點: tko - 天氣: 18C - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 05'53" / 05'53" / 05'43" / 06'33" / 06'31" / 05'59" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'45")

05'52" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'28")

05'43"

1000 / 3000

4

06'32"

(24'01")

06'32" (+00'49")

1000 / 4000

5

06'31"

(30'32")

06'31" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 140.42 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 796.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'53"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
4	06'33"	00:24'02"
5	06'31"	00:30'33"
6	05'59"	00:36'32"
6.2	07'36"	00:38'23"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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