11.5 km | 01:09:33 | 06:01/km日期: 2017-12-12 19:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 11802 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'40" / 06'33" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 05'51" / 05'52" / 05'57" / 05'51" / 05'49" / 05'43" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'55") | 1004 / 1004 | 169 / 88 |
| 2 | | 06'30" (+00'46") | 1006 / 2011 | 168 / 91 |
| 3 | | 05'56" (+00'12") | 1002 / 3013 | 169 / 99 |
| 4 | | 05'55" (+00'11") | 1011 / 4025 | 170 / 99 |
| 5 | | 05'51" (+00'07") | 1004 / 5029 | 169 / 100 |
| 6 | | 05'50" (+00'06") | 1004 / 6033 | 171 / 99 |
| 7 | | 05'51" (+00'07") | 1008 / 7042 | 172 / 98 |
| 8 | | 05'51" (+00'07") | 1002 / 8045 | 168 / 101 |
| 9 | | 05'51" (+00'07") | 1001 / 9046 | 169 / 100 |
| 10 | | 05'45" (+00'01") | 1007 / 10053 | 168 / 103 |
| 11 | | 05'44" | 1005 / 11059 | 170 / 102 |
| 12 | | 06'08" (+00'24") | 548 / 11608 | 167 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'33" | 00:13'13" |
| 3 | 05'57" | 00:19'10" |
| 4 | 05'55" | 00:25'05" |
| 5 | 05'55" | 00:31'00" |
| 6 | 05'51" | 00:36'51" |
| 7 | 05'52" | 00:42'43" |
| 8 | 05'57" | 00:48'40" |
| 9 | 05'51" | 00:54'31" |
| 10 | 05'49" | 01:00'20" |
| 11 | 05'43" | 01:06'03" |
| 11.5 | 06'23" | 01:09'33" |
展開計圈分析
留言 
